Corso di pilates / tamburine

Quando:
15 Aprile 2019@19:30–21:45 Europe/Rome Fuso orario
2019-04-15T19:30:00+02:00
2019-04-15T21:45:00+02:00
Dove:
Arci Tambourine
Via Carlo Tenca
16, 20831 Seregno MB
Italia
Costo:
tessera Arci

⌚ Orario: Tutti i Lunedi 19.30 – 20.30; 20.45 – 21.45.

>> Prima prova gratuita <<

​💲 Costi:
• 45 euro mensile
• 110 trimestrale
• 200 semestrale
+ tessera ARCI

Docente: Cristina Notari

INFO: caccavalealessio@libero.it; info@tambourine. it / 3315988950

N.B. Possibilmente portare un materassino, alcuni saranno messi a disposizioni dagli organizzatori.

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Un percorso nato per occuparci integralmente di noi, trovando armonia tra i nostri tre aspetti, corpo, mente e spirito, da qui il nome Yoga “Integrale”.

Lo yoga che si propone è Raja Yoga o Yoga Integrale, uno yoga completo che comprende il fisico ma anche il mentale. Una seduta è comprensiva di asana (esercizi fisici) di ascolto, di equilibrio, di sequenze in movimento e finisce con un rilassamento o meditazione. Una volta al mese si propone una seduta di Yoga Nidra: 35/40 minuti di rilassamento guidato completo: un vero ristoro per mente e corpo utile ad allenare concentrazione e lucidità mentale.

INSEGNANTE: Cristina Notari
Nel 2007 ho conseguito l’attestato in rimedi floreali presso l’istituto Riza e ho cominciato a praticare yoga fino a che nel 2009 mi sono iscritta al corso per diventare operatore yoga. Dopo aver iniziato a sperimentare l’insegnamento con le amiche ho scoperto finalmente il lavoro che mi appassionava: lavorare con le persone per aiutarle a raggiungere quel benessere che lo yoga mi aveva dato. Nel giugno del 2012 ho conseguito il diploma di istruttore di yoga riconosciuto dal Coni persso lo studio JIvana di Monza con Bettina Pfaff. Nel luglio del 2014 ho frequentato il primo livello del corso di yoga terapia. Ho insegnato i primi anni in uno studio di naturopatia a Monza. Da ottobre 2014 insegno Yoga per l’Associazione Make IT Event a Desio.